Статья о том, как работать со спиной, чтобы избежать болей и напряжения. Рассказывается о том, как тело адаптируется к напряжению и как его можно расслабить. Автор дает советы по регулярной физической нагрузке и рассказывает о том, как научиться слушать свое тело. В конце статьи задается вопрос о том, как читатели восстанавливаются после усталости.